Izabela Trojan | Skuteczna terapia

Chcesz lepiej zrozumieć siebie i uwolnić się od ciężaru przeszłości?

Pomagam zrozumieć, jak przeszłe doświadczenia wpływają na teraźniejszość, pracować z trudnymi emocjami i budować przyszłość w większym kontakcie ze sobą”.

Sprawdź, jak mogę Ci pomóc

Zarezerwuj termin

Metodyka skutecznej terapii:

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach TSR

Skupiamy się na Twoich zasobach, potrzebach i możliwościach zmiany. Wspólnie szukamy rozwiązań, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z trudnościami i budować życie, jakiego pragniesz.

EMDR, EFT i Radykalne Wybaczanie

Przeszłe doświadczenia mogą wpływać na nasze emocje, relacje i codzienne reakcje. Korzystam z różnych podejść, by wspierać Cię w pracy z trudnymi wspomnieniami, lepszym rozumieniu emocji i uwalnianiu się od schematów, które utrudniają Ci życie.

Relacyjna Psychologia Rozwojowa

Pomagam rodzicom w zrozumieniu zachowań dzieci, rozwiązywaniu problemów wychowawczych i tworzeniu satysfakcjonującej relacji.

W ofercie:



Konsultacje rodzicielskie

Konsultacje dla rodziców. Bywa, że są punktem wyjścia do terapii rodzinnej (50 min)



Terapia indywidualna

Pomaga poradzić sobie z kryzysami i trudną przeszłością oraz osiągnąć wyznaczone cele (50 min)



Terapia par

Spotkania w parze, podczas których poprawicie komunikację i ustalicie nowe zasady (90 min)



Psychologia młodzieży

Spotkania z nastolatkami bez obecności rodzica. Służą budowaniu własnej wartości i uczą radzenia sobie z problemami

Dlaczego warto ze mną pracować?

Stawiam na szybkość.
Terapia nie musi trwać latami by przynieść wymierne korzyści. Czasem już jedno spotkanie wystarczy aby poczuć ulgę lub ustalić kierunek postępowania.
Sama jestem Mamą i wiem, jakie to wyzwanie!
Skupiam się na dotarciu do sedna problemu, aby uleczyć przyczynę, a nie tylko łagodzić objawy.

W czym Ci pomogę?

Stosowane przeze mnie metody pomagają zarówno uwolnić emocje z przeszłości jak i zaplanować skuteczne sposoby radzenia sobie w sytuacjach życiowych, bez popadania w stare, niekorzystne wzorce. Pomagam rodzicom w zrozumieniu zachowań dzieci, rozwiązywaniu problemów wychowawczych i tworzeniu satysfakcjonującej relacji opartej na intuicyjnej i naturalnej władzy rodzicielskiej.

Jak wygląda współpraca?

Nie musisz samodzielnie wybierać metody, którą będziemy pracować. Dobierzmy ją wspólnie podczas sesji. Metody, którymi pracuję uzupełniają się wzajemnie i zawsze czerpię z nich wszystkich. Obok znajdziesz przykładowe problemy z którymi pracujemy.

1. Przeszłość nadal wpływa na moje życie

Rozumiesz, że pewne wydarzenia są już za Tobą, ale nadal wywołują silny smutek, lęk, wstyd lub napięcie? Czasem wspomnienia wpływają na nasze obecne życie bardziej, niż byśmy chcieli. Możemy przyjrzeć się temu, co nadal boli, i poszukać sposobów na zmniejszenie emocjonalnego ciężaru przeszłości.

2. Wciąż powtarzam te same schematy

Zmieniasz partnerów, pracę lub okoliczności, a mimo to wracasz do podobnych trudności? Być może reagujesz w sposób, który kiedyś Ci pomagał, ale dziś już nie służy. Wspólnie możemy przyjrzeć się powtarzającym się sytuacjom, lepiej zrozumieć swoje potrzeby i znaleźć nowe sposoby działania.

Wybierz na początek terapię par, aby mieć szansę na harmonijny dom, pełen ciepła, miłości i zrozumienia!

3. Zachowanie mojego dziecka jest trudne...

Kochasz swoje dziecko, ale nie potrafisz sobie poradzić z jego zachowaniem? Czujesz, że się nie rozumiecie i trudno Wam zbudować bliskość?

Zapisz się na konsultację rodzicielską, aby zrobić krok do udanego rodzicielstwa!

4. Moje emocje są silniejsze, niż bym chciał(a)

Złość, lęk, smutek lub poczucie winy potrafią przejąć kontrolę nad Twoim dniem? A może tłumisz emocje, aż w końcu stają się nie do zniesienia? Możemy wspólnie przyjrzeć się temu, co za nimi stoi, lepiej rozpoznawać swoje potrzeby i rozwijać sposoby radzenia sobie w trudnych chwilach.

5. Coraz trudniej nam się porozumieć

Ciągle wracacie do tych samych kłótni? Czujesz się niezrozumiany lub niezrozumiana, a bliskość ustępuje miejsca napięciu i wzajemnym pretensjom? Terapia par może pomóc Wam lepiej zrozumieć swoje reakcje, potrzeby i wzorce komunikacji oraz poszukać drogi do bezpieczniejszej relacji.

OPINIE

Przez przypadek trafiłam na Pania Izabele i bardzo się cieszę. Naprawdę rzeczowa, konkretna osoba. Bardzo pomocna, psychicznie potrafi podnieść na duchu. Wskazowki, ktore wdrożyłam w zycie moje i dziecka, znacznie sie poprawilo, widze efekty, a to jest najważniejsze. Pani Iza skupia sie na rozwiazaniach, jakie dzialania wdrozyc zeby bylo lepiej. Super, bardzo polecam i pozdrawiam.

A.K.

Bardzo polecam panią Izabelę, fachowe podejście , ogromna wiedza oraz zrozumienie pacjenta powoduje to, że skutecznie możemy przerobić swoje problemy. Bardzo mi pomogła, odmieniła moje życie, polecam

Jolanta

Bardzo polecam pania Ize Trojan. Chociaz nie bylam na poczatku przekonana do metody, ktora pani Iza stosuje, okazala sie bardzo skuteczna. Profesjonalne podejscie, zaangazowanie, empatia pani Izy tez pomogly mi przerobic to co mialam do przerobienia. Chociaz mam za soba wiele podejsc do terapii, tym razem udalo nam sie przeskoczyc cos, z czym od lat nie moglam sie uporac. Pani Iza od poczatku byla nastawiona na to, zeby mi pomoc i nie utrzymywac bez sensu sesji bez konca. Bardzo, bardzo dziekuje!

Ewa P.

Poczułam się wysłuchana jak nigdy dotąd. Izę wyróżnia zaangażowanie i chęć pomocy, która poczułam już po pierwszym spotkaniu.

M.T.

Wspaniała, cudowna ciepła otwarta na wyzwania osoba. Jest wiele zalet o których można pisać o Izie ale najważniejsze to zaangażowanie i profesjonalizm. Bardzo pomaga mojej nastoletniej oraz mojemu 8 letniemu chrześniakowi. Jest cudowną osobą z głębi serca polecam każdemu, kto potrzebuje pomocy, rozmowy, przemiany. Dziękuję

Ewelina

Dość długo szukałam dla siebie odpowiedniego psychologa. Po pierwszej rozmowie z Izą nie musiałam już dłużej szukać. Znalazłam to, czego potrzebowałam. Już po pierwszej sesji czułam, że dużo się zmieniło w moim życiu! Bardzo przyjazna i sympatyczna atmosfera. Otrzymałam masę przydatnych porad i wskazówek związanych z relacją z partnerem oraz z wychowywaniem dziecka za co jestem niesamowicie wdzięczna a ro dopiero początek. Zaangażowanie Izy jest na najwyższym poziomie. Nie mogę się doczekać kolejnej rozmowy. Gorąco polecam!

K.

Zgłosiliśmy się do Izy po pomoc w rozwiązaniu problemów w związku po pojawieniu się dziecka.

Iza wykazała się ogromną elastycznością w organizacji naszych spotkań, ponieważ z małym dzieckiem i bez dziadków trudno nam było uczestniczyć w sesjach we dwójkę. Mimo, że sesje indywidualne w pracy nad związkiem nie są czymś standardowym, dla Izy ważne było, aby miało to sens dla nas i pomagało nam rozwiązać nasz problem.

M.

Po pierwszych minutach spotkania wiedziałam, że to jest to czego potrzebuję! Bardzo konkretne podejście do problemu bez rozwlekania się nad leżącymi u podstaw mojego zachowania doświadczeniami z dzieciństwa bla bla bla. Zależało mi dokładnie na tym. Aby podejść do problemu i otrzymać narzędzia, których użyć będę mogła w codziennym życiu i to od razu! Dokładnie to otrzymałam. Po każdej sesji z Izą czułam się świetnie – zmotywowana do tego by kontynuować starania o odbudowę relacji z mężem.

M.

Iza jest niesamowicie serdeczną i optymistyczną osobą. Zaraża tym podejściem bardzo skutecznie, co daje pozytywnego kopa, który napędza mnie do działania. Nigdy nie czuję się przez nią oceniana. Nigdy nie mam wrażenia, że czegoś nie mogę powiedzieć lub się wstydzę.

Iza jest niesamowicie profesjonalną terapeutką i poleciłabym ją każdemu, komu zależy na wymiernych rezultatach.

M.

O mnie

Psycholog | TSR | EFT | EMDR | Trenerka Radykalnego Wybaczania

Jestem psychologiem i pracuję z wykorzystaniem Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Ukończyłam również kursy z zakresu EFT i EMDR oraz jestem trenerką Radykalnego Wybaczania. W pracy pomagam lepiej rozumieć emocje, doświadczenia z przeszłości i powtarzające się schematy, a także odkrywać możliwości zmiany. Doradzam także rodzicom w oparciu o wiedzę z relacyjnej psychologii rozwojowej.

Więcej